Comme il s’agit d’un programme d’exercices, la rigueur et la discipline sont des mises pour obtenir les résultats escomptés. Accordez-vous du temps tous les jours pour effectuer les exercices et si besoin faites-vous un horaire.

La méthode est découpée en étapes, donc votre programme évolue plus vous avancez dans le temps. N’essayez pas de brûler des étapes ou encore de sauter des exercices, la patience est de mise.

En plus d’avoir accès à tous les exercices en version texte, les membres peuvent aussi visionner des vidéos démonstratives pour chaque mouvement. De plus, vous profitez des conseils de nos experts et une section contenant des tableaux à imprimer pour vous guider dans votre entraînement vous sont offerts sans frais.